hibinote

日々のこと、感じたことをかいています。2019~2023インド⇒2023.7~現在日本にいます

心とからだ、わたし

日本でも手軽に安全にアーユルヴェーダや自然療法の考えをベースにしたハーブや様々なお野菜やフルーツを生活に取り入れることができます。

 

有機栽培のお野菜やフルーツが手軽に買えて、料理ができればきっといちばんいいのかもしれないけど、実際は難しいこともあったりしますが、私はハーブを取り入れるようになってから心と身体のバランスが整ったし、前よりも身体の声をジャッジなく聞くことができるようになりました。

 

身体ってずっと細かく見てみると、食物を食べ、それを咀嚼し、腸で吸収され、血管に乗って全身に巡り、心臓をドクンと動かし、休むことなく動き続けています

 

これって

ほんとうに

ほんとうに

神秘的なことだとおもいませんか・・🥹💕

 

これを想像すると、細胞に肉体にありがとうって声をかけたくなるし、

この肉体を大切にしたいと思います

 

私にできることを全うできるよう肉体さん、細胞さん、いっしょに生きていきましょう

という気持ちになります😂

 

つかれるときもあるし、

おちこんでしまうこともあるけれど、

そういう時、身体の声を聞いて、

ゆっくり寝るようにしたり、栄養のあるものをとったり、

心からなんでも話せる人にあって笑ったり

こころやすらぐ景色をみたり

そういうことしていくと

いつの間にか、

フラットな気持ちに戻っていたりします

 

誰かと競う必要もないし

比べる必要もないし

止まっても

休んでもいいとおもう

身体は休みなく働いて、生きることを選択し続けているから

これ以上に尊いことはない

これが真理なのだとおもう

 

 

私が生活に取り入れているハーブについてご興味のある方はメッセージいただければお答えします😊💓

だいじょうぶ

ダブリンのかもめ



 

 

誰かに何かを相談したくなったとき、

 

「私はその相談した人に何をいってほしいだろう・・」と考えた

 

 

 

「だいじょうぶだよ」🌟

 

 

この言葉がほしかったんだな🥹

 

不安な時って、そのことに注目しちゃうけど、

 

もし何かやりたくて躊躇していたり、不安になっているとしたら

 

その「やりたい」っていう光に気づけていないのかもしれない

 

 

「だいじょうぶだよ🌟」

いつでもできる自分を愛すること

タラの丘



 

愛とは、感謝すること

 
この旅で得たこと、感じたことの一つは
 
「愛とは感謝すること」
 
 
 
まず自分に感謝すること
 
愛って広大で言語にするのが難しいけど
感謝するって動詞になると、すごくシンプル🥰
 
 
どんな自分であっても、何をして、何を考えて、感じていても
 
 
 
悩んだり、何かを繰り返し考えてしまうときは、マントラのように自分に心のなかで
「ありがとう」や感謝の気持ちを伝えると心が開いていくのを感じます🌟
 
 
感謝できる出来事が起こったり、何か理由があると感謝するのは、
簡単だと思います
 
 
 
でも理由がないときこそ、
存在してくれて、生きていることの奇跡、
臓器動いてくれてありがとう、あらゆることに「ありがとう」を伝える・・
それが愛を表現することの一つだと感じます
 
 
 
 
アイルランドから空港に向かうバスで面白いことがありました。
 
私はアイルランド到着後、市内行きの空港バスを往復で買っていました。
 
だから帰りはそのチケットを見せればいいだけ、、のはずが、ドライバーさんから
「このチケット使えないよ。このバスはExpress bus 会社で、君が見せているのは違うバス会社のものだよ... 困っちゃうなあ・・バスの券をもう一度買ってもらわないと。」
 
 
私「そんなことはないはず😱💦空港で確かに往復切符を買ったんですが」
 
 
運転手「とにかく速く乗って!遅れちゃうから!(面倒くさそうに)」
 
 
私は10ユーロはらうことになってしまいました。
往復切符買ったのに、なんで❗
残念な気持ちで席について落ち着いて、チケットを見ると...
 
 
観光で行ったタラの丘行きのバス切符を見せていました😭
 
ひゃーー!!
 
私が間違っていたー!(はずかしい💦)
 
10ユーロ払ってしまった😵💧
 
 
でも、はっとしたんです😃
 
 
この時、そうだよね今度は気をつけよう、慌てずチケット確認しようと思えて、この出来事すべてに気づかせてくれてありがとう、という気持ちがわいてきました。
 
勘違いしていたけど、恥ずかしくなったけど、バスに乗れたし、この経験ができたことに感謝が沸いてきて、すごく優しい気持ちになりましたWW
 
自分の失敗もなんか笑えてきました✨🤣
(それくらいタラの丘がよかったんだね笑)
 
 
 
起きた出来事をどう捉えるか。
自分に感謝をしていると、錬金術のようにすべてを愛で感謝で満たすことができる♥️
 
そんな気づきを与えてもらえた気がします💓
 
自分にたくさん感謝していこう🎵
 
 
 
 

ダブリンからタラの丘へ行ってきました



 

ダブリンからバスで1時間ほど離れた場所にある、タラの丘へ行ってきました。

 

一人旅で、車を運転できない、ツアーに参加して時間を気にするより、のんびりゆっくり観光したいかた(私のように🤣)ダブリンからバスで行けます。

 

ダブリンのBusaras central bus station から、1時間に1本バスが出ています。往復12ユーロ(2024.2月時点)「Tara cross」で下車します😊だいたい1時間くらいでTara cross
に到着し、そこから20分歩くとタラの丘に到着!

 

20分はけっこう長いかなと思ったけど、歩く道も気持ちよかった!

 

旅行前は自力で行く情報がなかなか見つからなくて、やっぱりツアーに参加するしかないかなと思ってました。現地でホテルの人に聞いたり、グーグルで検索してもなかなか情報を見つけられず、焦っていました。でもやっぱり、時間を気にせず、ゆっくりタラの丘を味わいたい気持ちが強く、タラの丘でのんびり過ごす自分をイメージしました。そうすると、とあるツアーガイドさんと繋がり、自力で行く行き方を教えていただきました。本当にありがたい!そして案ずるより産むが易し❗願えば叶えられる!

 

 

タラの丘は歴史の上で悲しい記憶もある場所ですが、私はすごく温かくて、それでいて力強い包容力のあるエネルギーを感じました😊この場所に導いていただけたことに本当に感謝😭✨

アイルランドの旅


アイルランドに来ています!

今はシーズンオフのためか、ゆったりした雰囲気で街は人の声より車の声よりも、かもめの鳴き声が響いています🌟

 

印象的なのが人が優しいこと。

笑顔で働いている人が多くて、なんというか、みんなわくわくの中にいる、感じがしました。

 

私はチェックインよりも早い時間にホテルに着いたのですが、ホテルのフロントの子は、なにか嬉しいことを友達に話すように、「チェックインは15時だけど、今日はラッキーデーですぐに部屋に入っていただけますよ!滞在楽しんで🌟」と目をキラキラさせながら伝えてくれました。

私の頭の中に「今日はラッキーデー」がインプットされて、街を歩いたり観光しながら何度もその言葉を思い出しました。

「今日はラッキーデー」

 

はたまたカフェでは人気店で一瞬、長蛇の列ができたけど、店員さんは楽しそうに働いていて私がチョイスしたシナモンロールに「ありがとう!いいチョイスだね!」と言ってくれて、私の頭の中で「いいチョイス!」が一日残ったのでした。

席もぎゅうぎゅうの満席でしたがお客さん同士で譲り合ったりして、お客さんもお店の雰囲気のためか協力しあっていて和みました。

 

またバス停のおじさんは、間違えて切符を見せずに列に並んだお客さんに「How are you?」(元気ですか?)と和やかに声をかけて、お客さんに気づいてもらっていて、そのさりげなさが素敵だなと思いました。

 

誰かに対する「ひとこと」や笑顔で、人の気持ちを温かくしたり、誰かのハッピーを作れる💓こういう日常を過ごしたいと思いました🌟

 

ウェルネスライフ

インドのCoorgで🌟遠くまで続く緑のパワー

 

 

自分にとってバランスのとれた生活ってどんな感じだとおもいますか?🌟

 

仕事と日常生活、食事のバランス、運動と休息のバランス・・・

 

いつもバランスがとれていることを目指してしまうと、逆に負荷がかかってしまったり、バランスをとることが習慣になって、変化がこわくなってしまったりすることもあると思います。

 

生活の中の正しさや、誰かが決めた基準にそって、身体や生活をみるのではなく、「わたし」が発するバランスをみていく・・そんな自分に対するまなざしがバランスのとれた生活なんじゃないかなって思っています。

 

身体が発する不調や、心に沸き起こる本音たち・・・それを、ひとまずあるがまま感じてあげて、見てあげる。そして必要であれば、手足を動かしてみる、情報を得にいってみる。

 

いまって様々な情報が飛び交っていて、みんな正しく見えたり、正解に見えるかもしれないけど、何を採用するにしても、「わたし」から発せられた感覚がまず見る必要がある「情報」だと感じています。

 

去年から、日々のYogaとお食事にハーブを取り入れています。

昔から植物やアロマ、ハーブやスパイスが大好きで、こういうハーブとのご縁も植物たちが繋いでくれたようでうれしい💓😊

ハーブやwell-beingについて学びながら取り入れています🌿

質問などあればお気軽にメッセージください😊

↓私のコーチの香織さんのリンク

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