私が保育園に行っていた時 文化祭のような お祭りがありました そのとき運動場に飾られた万国旗に その当時の私はわくわくしていました とてもカラフルでした その中でも一番気に入った国旗がありました 真ん中に地球のデザインがあって 緑の背景に黄色が映…

望まない現実が起きたときは ほんとうはどうしたい? 望む現実を確認するチャンス✨ ちょっと手を止めて 深呼吸いれて 空を見たり 散歩したり 好きなお菓子とコーヒーでお茶をタイムにしたり なんだかイライラしている... そんなときは 自分になにか無理させて…

今日 周りで起こる出来事に文句を言い合っている人たちをみて 心がざわざわした いつもだったら いやだな、この雰囲気の中にいたくない 深呼吸をしたり、気分を変えるために席を立ったり... しばらくすると もとの気分に戻るけど 今日はしばらくそのざわざわ…

朝 目が覚めて 布団からでる前に 今日はどんな日にしたいか 決めてから 起きるようにしたら 前よりも 落ち込まなくなったり 落ち込んでも 友達に聞いてもらったり 切り替える方法が すぐ思い付くようになった 今日は リラックスの日にしよう と決めたら Cubb…

外側に答えがあって それに合わせなければいけないって 無意識に思っていることがある 誰かが正しくて 私は間違ってるって 思ってしまうことがある その意識ってすごく根深い でもこう思い直すんだ 私が感じること それが私にとっての答え だと そうやって …

私は日本語を教えることをしていますが もともと 人前に自ら出ていくタイプではないし、 のんびりしていて 慎重なほう 大勢でいるよりも 一人でいる方が好きだったりします 学生のころから なりたい職業はなく そのときそのときでやりたいことを 叶えていた…

小・中学生の頃、市民合唱団に入っていました。 その時歌っていた歌の歌詞やメロディーって ときどき「ふっ」と思い出すことがあって それってメッセージみたいで 当時は深く考えなかった 歌詞の内容の素晴らしさに今更ながら気づいたりします 今日思い出し…

身体は目に見えるけど 感情は目に見えない 呼吸で取り込む酸素も目に見えない 自分の心臓も自分の目で実際に見られない 血液も意識せずとも流れていて 目に見えない大事なことがたくさん ほとんどの奇跡は目に見えない 目の前にいるその人は 目に見えない大…