朝日を見ていたら、 この朝日って地球のすべてを見ていて どの場所にも変わらず光を与えてるんだよな～ってしみじみと感じました 私、私の周りの人、これからで会う人も家族もみんな知っている 今日もよろしくねと伝えました

知らないうちに取り込まれてしまった 「だれか」が決めた基準を 見直してみる 数日前から顔の肌の調子が悪くって 毛穴は開いて、赤くなって、むくんでいました 体調を崩していたのも理由のひとつなんですが、 鏡をみると なんかスッキリしない顔だな～ と思…

相手の態度は自分を計る基準じゃない ある人に、ぶっきらぼうな言い方をされたときの心の動きを話そうと思います 私はその言葉を聞いて、 もっと違う言い方できないのかなとか 自分を卑下されたように感じて モヤモヤしていました そのモヤモヤは怒りに変わ…

薬は英語でmedicine 瞑想は英語でmeditation medicineとmeditation にていることば 風邪をひいとき、転んで足を擦りむいた時は薬（medicine)が効く 心が風をひいた時、安定した心、幸せでリラックスするには瞑想（meditation)が効く 今日も大きく深呼吸

達成しなければいけないことはなんにもない私たちが本当にほしいのは 今この瞬間、安心できて幸せであること この安心をいつも感じられてたら、 きっといつの間にか自然と 達成したかったことに 流れ着くかもしれない今日は太陽のエネルギーを強く感じました…