毎日の生活の中で、知らないうちに『選択』をしている。 お昼は何を食べようか、という目に見える事や味わえることはわかりやすい。 でも、知らないうちに選択していてそれが自分自身を苦しめているとしたら・・ 恐れとか悲しみはみんな持っている感情。 で…

『喜怒哀楽』 人間が持っている感情ですが、喜びを感じたら胸が温かくなるし怒りを感じたら呼吸が浅くなり頭に血が上ります。怒りや悲しみはなるべく感じたくない・・ それでも感じてしまう・・ きっとそれは「感じてもいい！」からなのでしょう。 昔は怒り…

今日、英会話の先生が実践している毎日を楽しく過ごす習慣を伺った。 ・部屋に好きな花を飾り、その香りをかぐこと ・部屋の壁に行ってみたい場所ややりたい事、着たい服（先生はビキニも）などのイメージピクチャーを飾る ・フットマッサージをうける ・新…