望まない現実が起きたときは
ほんとうはどうしたい?
望む現実を確認するチャンス✨
ちょっと手を止めて
深呼吸いれて
空を見たり
散歩したり
好きなお菓子とコーヒーでお茶をタイムにしたり
なんだかイライラしている...
そんなときは
自分になにか無理させてないか
確認してみる
できることから
今までと違う行動をしてみる
目に見える｢健康｣のために
無理をさせ
心の｢健康｣を無視してないかとか
無理して食べてないか
無理して話したくない人と話してないかとか
自分にエネルギーが
もどってきます😊❇️💓
