仕事で疲れたとき
どうして疲れたのか考えたりする前に
私「疲れたよ～」
私「そっか、今日もよくがんばったね、えらいね」
と心の中でその疲れたという気持ちに寄り添う
それだけで おっけい
どんな言葉をかけるかは、自分で決めていい
悲しいとき
あえて悲しい映画をみたりしたくなるのも
感情を感じたらいいって知っているから
感じたくないと蓋をすると、
望まない現実として目の前に投影を始めます
気づいてほしいから...
誰かに目を向ける前に
その心の本当の声
聞いてみませんか
そこで否定してくるのはエゴの声
否定する声についていかないで
ゆっくり深呼吸して
自分の本音に寄りそってみる
写真は南インドの朝食
米と豆で作った蒸しパン&がんもどきのような揚げ物
おいしい!毎日食べたい😍
