朝まだ静かな時間に ヨガをします。 そして 静かに座って 目を閉じて ゆっくり呼吸をします。 そして手をおなかにあてて、おなかが呼吸と共に動くのを感じます。 しばらくしていると、心が静かになります。 そして、感じたい感情を感じます。 平和 愛 落ち着…
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