結果のために 努力することは 結果にフォーカスしてるから今を味わうことは難しい 力まずに過程を楽しむ やっていることを味わう 今に存在する 瞑想の先生が話していた 歩くとき 歩いている その感覚を感じる 食べるとき 話すときも 「watcher」で在る 「見てい…
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