以前、美容の事に詳しい英語の先生から 「ベサンパック」 を教えてもらいました。 材料は ・ベサン（ひよこ豆の粉） ・はちみつ 少し ・ヨーグルト 適量 この3つを混ぜて顔に塗って20分おき、 その後ぬるま湯で洗い流すと 肌も滑らかにしっとりと 続けると美…

今回は仕事でインドにいますが、以前も何回かインドを訪れたことが ありました。 ヨガやアーユルヴェーダを習いに行った時の事を少し書きたいと思います。 その日は瞑想（meditation)のクラスでした。 先生は開口一番に 「Don't think about meditation.」（…