今回は仕事でインドにいますが、以前も何回かインドを訪れたことが
ありました。
ヨガやアーユルヴェーダを習いに行った時の事を少し書きたいと思います。
その日は瞑想（meditation)のクラスでした。
先生は開口一番に
「Don't think about meditation.」（瞑想の事は考えないで）
と仰いました。
先生は続けて
「Stop trying, it will come.」（瞑想しようとすることをやめたとき、それは訪れる）
「People has struggle with information.」
（本や情報を頼りすぎることにより、その教えを真実だと思ってしまう。
自分と情報との間に葛藤が生まれる。）
瞑想もそうですが、なにかを「やろう」とすると、
力が入るのか不自然になってしまったり疲れたりするなあと
感じます。
日常で
「ああ、やりすぎたなあ～」
と感じた時は
一人の時間をとって
近所を歩いたり
料理をしたり
ヨガをしたり
そうすると自分の感覚が戻ってくる気がします。
