周りで起こっている事（外側の世界）は自分の内側の反映で、
外側に意味はありません。
私は昔、人間関係や家族のこと、仕事など上手くいかないと自分を責めたり、
周りのせいにしたりする時期がありました。
どうして私はこんな状況を経験しなければいけないんだろう・・
どうやったら心の平安と周りとの調和を経験できるのだろう
と考える時期がありました。
ヨガや瞑想、ヒーリングを知っていきそれを実践していくことで
すべては自分次第なんだと気づきました。
自分自身も周りも経験する現実も変化し始めました。
家族も元気で仲良く正直にいられています。
今はやってみたかった仕事を海外で生活しながらできています。
今も日常いろいろなことがあるけれど、それを自分点検の機会として、
自分の考えを見つめなおすことをしています。
そして、もう自分には必要のない考えは
「今、私は○○という考えを手放します」と宣言し手放します。
ずっとそれをやっていくと習慣になっていきます。
以前ヨガの先生が
「ものごとが上手くいかないとき自分の
身口意を振り返ってみなさい」
とおっしゃいました。
「身」は態度
「口」は発言や言葉
「意」は意識
自分を振り返り観察するだけで変わります。
「あ！私は調和した世界に住みたいと願いつつ、意識はいつも職場の○○のことばかり考えていた・・」などに気づきます。
考えても大丈夫。ただそれを考え続けると意識やオーラに影響していきます。
それが現実を作っていきます。
意識がネガティブなことに留まってしまう時やってみてください＾＾↓
自分の内側に意識を向けていきます。
「なんかうまくいかない・・
自分はダメだ・・」
と思った時、外側の世界を考えるのをいったん止めて
内側に意識を向けていきます。
「その人が、この状況が・・」
というのをいったん脇に置きます＾＾
①そして自分の中にある
悲しみやモヤモヤしたもの愚痴や状況を黒い煙の中にいれて
ふーっ
と吐く息とともに吐き出します。
「私はこのモヤモヤを今手放します」と声に出したり、
心の中で唱えてみてください＾＾
②そしてきれいな空気をイメージして吸います。
その空気の中には「こうなりたい」という現実や調和や平和で満ちた
きれいな心地よいエネルギーが満ちています。
①②をしばらく続けます。
そして、もうすこし出来そうだったら
どんな現実を行きたいんだろう・・
そのためにどんな思考を持っていたらいいのかな
と心に聞いてみます。
外側の現実世界は
あなたをいいわるいとジャッジしてはいなくて、
内側の考えが全てをジャッジしています。
一人一人はかけがえのない大事な存在です。
外側が上手くいかないとき、
ハートではなく思考（頭で理解しようとしているエゴの部分）が動いています。
エゴは悪いものではありませんが、
より調和した世界に住むことを邪魔してしまうことがあります。
いつでもどんなときでも
自分を優しい眼差しで見つめてあげる
そして好きなことをして、
リラックスした時間をとってみてください＾＾
内側に意識を向け、
波動を整えると、自然と周りの世界にも影響していきます＾＾
インドよりヒーリングをしています＾＾
