周りのことが上手くいかないとき、
ひとからきついことを言われた時、
静かな時間をとって、リラックスできる空間をつくります。
外側の世界は自身の内面の反映してくれています。
自分をジャッジしていると、人からジャッジされます。
もしジャッジされたとしたら、
ジャッジされたことで感じた感情にフォーカスして
光と共に手放していきます。
感じたい感情を感じます。
そのために、お気に入りの場所を想像してもいいし、
好きなお茶を飲みながらでもいいと思います
その感情が次のフェーズへ連れていってくれます。
外側の世界で嫌なことがあったら、
そこから離れて、
安心できる場所でリラックス。
大丈夫、大丈夫・・
と自分で自分の肩を叩いたり、ハグをしたり。
自身の内面と共にあれば
自然とそれが外側の世界に反映されていきます。
みなさまのまいにちが
それぞれのオリジナルの光を放ち、
よりいっそう豊かになりますように。
