ある日インド人の同僚とメディテーションについて話していた時のこと。
その同僚Aさんはシステムエンジニアとして働いています。
エンジニアの人の頭の回転の速さと集中力、記憶力にはいつも驚かせれます。
私はメディテーションが日課になっているし、それをすることによって
一日心地よく過ごせるので、自然に日課になっていました。
Aさんは
「メディテーションはしないけど、いつもメディテーションをしているような感覚で仕事しているよ。すべてを楽しむんだ～
今やっていることに集中することがメディテーションだよ。」
とさらりと言いました。
何が自分に必要なのか
何かだれかの意見を鵜呑みにしていないか
なにか行動をしてみたとき
どう感じているのか
自分に聞いてみることは大切だと思っています。
そのことに気づくのに大切なのは
「違和感」
違和感は避けるものではなく自分に気づくための大切なサイン。
私はこれからもメディテーションをしていくけれど、
Aさんのような心もちで日常を過ごそうと思いました。
