朝のヨガ教室

朝ヨガの先生がいつものように言う言葉が

浮きだって体に入ってきた

「息をすって体にエネルギーをいれて

はく息とともにリラックスして～」

呼吸で生命エネルギーを体に入れる

生命エネルギーは、私を生かす意識

存在ともいえるよね

そのエネルギーを体に循環させて

私を循環したエネルギーを
はく息とともに出しリラックス

呼吸するとき
気持ちよさを意識するといい感じ