呼吸にそっていく

朝ヨガをしていたとき

今までは呼吸と共に身体を動かすという感覚だったけど、

今日は呼吸がほんのわずかに先で、身体はそれについていく

そんな感覚がありました。

呼吸している感覚をよく感じて

身体は動いているんだけど

呼吸と調和している感じがして

気持ちがよかったです

身体のポージングはしているんだけど

している感じがなくて

呼吸しているという感覚でした

終わって目を閉じて仰向けになっていると

呼吸がふわーと広がって

身体は静かになっていました

この呼吸の感じ

大事にしよう