深呼吸することは
いつでも手軽にできる
本来の私に戻れるツール
いつでもそこに戻ってきてください
本来の私たちは愛そのもの
唯一無二の光の存在
日常生活の中で、
モヤモヤしたり、
怒りや悲しみの感情が出たり、
また嬉しすぎて少し興奮気味な時も、
深呼吸・・深呼吸・・
ふか～く おおきくすって～
はいて～～
それを繰り返していくと・・
しずかな
安心して
いつでもやさしく
そこにたたずんでいる
本来の私に戻ります。
それでも思考が止まらないとき、
止まらない自分も受け入れますと
意図して
そしてまた深呼吸・・
鼻から吸って～～
口から吐いて～～
今から10年くらい前にモロッコへ行きました。
その時モロッコへ行きたかった理由は、
「砂漠にいって、その雰囲気やにおいを感じたい」というものでした。
しずかな、一面に広がる砂漠を見ながら深呼吸しました。
静けさの中に、自分の中から響いてくる鼓動
それがありました。
「ああ、私は呼吸しているなー」と。
ラクダを引いてくれるお兄さんと、ガイドさんしかいない、
しかもそのお2人は知り合ったばかり、
そして目の前には砂漠・・
オレンジ色の砂・・砂・・砂・・
それでも私は大きな安心感に包まれていました。
私は呼吸に気づきました。
忙しさの中で
忘れていたなあ・・と
モロッコの砂漠にいなくても、
どこでもできる
深呼吸
本来の自分と繋がって
ぶれてしまっても
大丈夫
いつでも戻ってこられる場所です
