瞑想は外界からの刺激から離れ、意識を内に向けていきます。
今はインドで自宅で過ごす生活を送っています。
仕事は休みで、必要以外（買い物など）の外出は禁止されているため
同僚や友人にもほぼ会うことができません。
自然と一人で過ごす時間ができました。
目を閉じて行う瞑想と、日常を過ごすことの瞑想があります。
この静かな時間に、自分の思考や感情を観察しています。
昨夜はインドのモディ首相から夜9時から9分間部屋の明かりを消し、
キャンドルに火を灯し過ごすように要請がありました。
平和への祈りの時間です。
ベランダに出てみると各家庭に火が灯っているのが見えました。
何か大きなものを追い続けるより大切な事。
キャンドルの灯はとてもあたたかく、
みんな繋がっていると感じました。
