インドに来て8か月が過ぎました。 こちらの人はチャイをよく飲みます。 毎日2回から3回くらいチャイタイムがあります。 私は最初は甘いチャイが苦手だったけど、 いつの間にか甘いチャイを自分で作るようになっていました。 近くの牛乳屋は朝5時から開店して…

Vegetable Pulao 家にいたけど弁当箱に詰めて食べました・・(笑) 直観や感覚を研ぎ澄ませるために必要なのは、 その時感じたことを受け取ること、 ピンと思ったことをやってみることです。 何も旅行に行くとか（今は難しいですね。。）、大きな買い物をする…

「何かを進めるとき、新しいことを始めるとき、 一人で行かなければいけないこともあるとおもいます。 あなたは一人で行くことができます。 孤独に感じることがあるかもしれません。 でもそれを越えていける強さを持っています。 新しいことへチャレンジする…

様々な状況で思うように事が進まないと、怒りや落胆した気持ちになることがあります。怒りなどの感情、一度そこにはまってしまうとさらに、怒るような状況を生んでしまいます。それに気づいたら、その感情からなるべく早く離れる必要があります。そして、ど…

理由がなくても気持ちよく、心地よく過ごすと決めると思わぬギフトを受けとることがあります。

今日はインドではSurya Grahan（スーリヤ グラハナ）という日です。 グラハナとは日食、スーリヤは太陽という意味です。 2020年初のSurya Grahanだそうです。 インド人の友人からどのように過ごすのか教えてもらいました。 今私がいるバンガロールでは午前10…

友人からトゥルシー（ホーリーバジル）の種をいただきました！ トゥルシーは、メディカルハーブの代表的な存在で、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは「不老不死の霊薬」とされているそうです。 また、ヒンドゥー教では女神ラクシュミーの化身とされ、聖…

インドの牛乳屋さんは朝５時から開いています。小さな店で、牛乳やパン、お菓子などを売っています。インドの人にとってチャイは欠かせない飲み物。 朝早くからたくさんの人が買いに来ます。牛乳は日本のように１リットルパックでは売っていなくて、ビニール…

昨日は人生初のバーチャル卒業式でした。コロナの影響で生徒はみんなオンラインでレッスンを受けています。私たち先生はマスクで出席。 zoomを使い、画面の小窓から生徒の顔をみます。卒業証書もエアーで受け取ってもらいました。先生が画面に差出し、生徒が…

周りのことが上手くいかないとき、 ひとからきついことを言われた時、 静かな時間をとって、リラックスできる空間をつくります。 外側の世界は自身の内面の反映してくれています。 自分をジャッジしていると、人からジャッジされます。 もしジャッジされたと…

今はインドにいて、コロナのことがあるから 旅行にはいけません。 それでも旅行に行きたい気持ちが高まって、 前にカナダへ行った時の写真を見ていました。 キャンモアのスリーシスターズ、エメラルドグリーンのボウリバー・・ 本当に綺麗で、気持ちはカナダ…

今朝瞑想をしていたら 「美しさ」 という言葉がきました。 「美しさにきづいて」という感じでした。 みんながすでに持っている美しさに気づいて。 今書きながら、言葉にしてみると ’’持っている美しさは世界で一つ、あなただけのものなんだよ。 太ってるやせ…

周りで起こる出来事に対して、 感情が動くことがあると思います。 でもその感情がいつまでも収まらないとしたら、 外側に向いている目線を、内側に向けるいい機会です。 その感情がどうして起こったのか、原因探しをするよりも、 ただ今起こっている感情を感…

昨日は夜、アパートの屋上から月を眺めました。 地球に明かりを届けてくれている、と感じるくらい明るい光でした。 月を見ていると静かな気持ちになります。 心の中で 「いつもみててね～」 と言ったら 「いつもみてるよ～」 と返してくれた気がしました。 …

2020年、半年が経ちました。 年を重ねるごとに、時間が経過する速さが速くなってきていましたが 今年はゆっくりでも密度の濃い日々を過ごしている気がします。 密度が濃い、と感じるのは何かをしたからとか、忙しいからではなく 静かな時間のなかに浸って前…

なにも考えずに踊って身体を動かして こういうことが一番効くかもしれない・・ いろんなモヤモヤも湧いてくる不安も 汗と一緒に流してしまおう・・！

私が小学生だった時。 私は勉強が好きではありませんでした。 小学５・６年生の時、担任だった女性の先生は とても短気で感情的でした。 気にいらないと生徒を蹴ったりビンタをしていました。 私はその先生がとても怖かったです。 勉強ができなかった私はい…

ラジオの聞きたい局にチューニングを合わせるように、 在りたい自分にチューニングを合わせます。 不安や恐れにチューニングを合わせていると、 似ていることが引き寄せられます。 豊かさや幸せ、満足感にチューニングを合わせていると、 そんな状況がやって…

急に父と話したくなり電話をしました。 父はおしゃべりではないし、携帯電話は持っていません。 一緒に住んでいる時も、父はいつも自分の部屋でテレビを見ています。 父は自分のスペースが必要な人。 子供の頃はそれが分からずに、傷ついたこともありました…

自分の内側に意識を向けていくと、 外側での楽しみと同じくらい、それ以上に発見があります。 その発見は自身に対する気づきや安心感、自信をもたらしてくれます。 必要外の外出が制限され、生活のリズムがゆっくりと流れるなかで 与えられた大切な時間。 気…

目の前に起こることに対して 「いい」も「わるい」も決めないでただただ、 そうなんだ、そういう風に思ってるんだ、と 観察していく毎日。 たまに「ぐわっ」と感情が動くことがある。 そういう時は、私の中の 「こうあるべき」という価値観がゆさぶられたと…

２年前に熊野古道を訪れました 周りでどんなことが起きようと 何を言われようと 今その瞬間自分がやっていることにフォーカスすると 身体の内から、頭の上からエネルギーがわいてくるのを感じます。 どう感じたいか、どう在りたいかは自分で選ぶことができま…

今チャイが飲みたいと思ったらチャイを作って飲む。 今昼寝したいと思ったら昼寝する。 今誰かに話を聞いてほしいと思ったらその誰かに電話する。 今楽しいを感じたいと思ったら楽しいを感じる。 今何か心がさびしいと感じていたら、そのさびしいに寄り添っ…

やりたいことを行動に起こすこと。 よく周りの方から、「行動力があるね」と言われます。 行動したいというより、知りたいという気持ちが 方向を照らしている感覚がしています。 この感覚を大切に。 みんな感じているその一人一人の感覚は本当に宝なんです！…

人と違う事を受け入れるとき。 私たちは深いところでは繋がっているけれど、 一人一人は全く別々の物語を生きている。 人と違う事って素晴らしいこと。 今いるところがしっくりこない感覚って 別に悪くない。 自分の人生っていう物語を マイペースに進んでい…

インドにきて半年たった台所 インドに来て6か月。 3月中旬にロックダウンが始まり、レストランが閉まったことをきっかけに 自宅で料理をする時間が増えました。 色々なスパイスや豆を使って料理するのは楽しいです。 You tubeを見て作ったり、友人に教えても…

インドに来て約半年が経ちました。 まさかオフィスに行かず、自宅でオンラインレッスンする日が来るとは 想像していませんでした。 人に何かを教えるときは対面で、同じ空間に存在することが大事！ と思っていたし、今も授業はライブ（同じ空間で）に限る、…

夕方、少し外を散歩しました。馬が通り過ぎていきました。野良犬ならぬ野良馬?!毎日必ずビックリすることが起きるインドです...。

自分と他人の意見や考え方、あり方の違いを目の当たりにすると、 「私たちは違うんだなあ・・」 そして 「分かり合うって難しいことなのかもしれないなあ・・」 と思う。 でも「違う」ことっていいことでも別に悪いことでもない。 分かり合うこともできるし…

外側で何が起きても、自分の足でしっかり立って 物事を観察することができますように。 望んでいないことで 自分の力を使いすぎることがありませんように。 精一杯やりすぎず、 自分を保っていることができますように。 ただただこの状況を俯瞰してみて、 心…