ココナッツを使って料理を作りました。ココナッツを半分に割って (床に打ち付けて割りました)日光の下で乾燥させます。朝の光に照らされているココナッツが綺麗で、 思わず写真をとりました。生活をスローダウンして初めて見える事があります。

インドのコロナウィルスによるロックダウンは5月3日まで延長されるとの発表がありました。 しばらくこの自宅待機・仕事は続きます。 私は大人数の人と一緒にいることが苦手です。 友達と話すときも、一人か二人の方が心地よく感じます。 この状況になる前は…

インドの食事はスパイスを沢山使います。 少し対象がすぐれないときも、薬に頼らず食事や飲み物を工夫して 治しているようです。 ここ最近、日中は30度を超えていて 部屋の中ではファンを付けているのですが、 温風をかき回している状態・・。 夜も暑くファ…

私が10代の頃の事。 父はもともと酒癖が悪かったのですが、私が14歳の時それがピークに達していました。朝から晩までお酒を飲み、仕事にも行けなくなり、母がそれをとがめると大暴れしていました。 私は怖かったし辛かったですが、それを口に出すことができ…

写真の整理をしていました。１ヶ月くらい前に家の近くのレストランへ行きました。インドに来てから生野菜、サラダを食べる機会が減っていました。野菜をとるとしたら、カレーのなかのくたくたに煮込まれた野菜。歯応えも素材の味もありません...苦笑生野菜を…

朝外に出ると、トマト売りのおじさんが見えました。 ｢トマトーー!トマトトマトトマトーー!!!｣バルコニーから声をかける、マダム。 袋を紐に結わえて降ろし、おじさんがトマトを秤で量りそこにトマトを入れます。マダムはそれを吊り上げて、お金を入れ再び降…

インドのコロナによるロックダウン(都市封鎖)はもうしばらく続きそうです。毎日、仕事もないし時間の使い方を自分が作り出している感覚になってきています。あと、自分の存在が職業とか役割ではなく ｢存在｣していることが際立ってきているという感があります…

上高地 梓川 諸行無常 全てのことは移り変わり 現れては消えていく。 ずっと留めておきたいと思って握りしめていると、 それは歪んでしまったり手放す必要がでてきてしまう。 ずっと仲良くしていた友達の様子が急に変わったと感じたことがあります。 急にそ…

深呼吸と共に思い出す光景 コロナによるロックダウンの影響で 今できることは自分と向き合う事。 不必要な思い込みや感情をとことん手放すことです。 食料品が手に入りにくいので、ストックをしなきゃと最初は思っていたのですが、 今はあるものなんとかなる…

4月5日9：00ｐｍ キャンドルをつけました 瞑想は外界からの刺激から離れ、意識を内に向けていきます。 今はインドで自宅で過ごす生活を送っています。 仕事は休みで、必要以外（買い物など）の外出は禁止されているため 同僚や友人にもほぼ会うことができま…

どんな状況にあっても そこから学ぶ事ができる。 10代の頃、家庭の問題や病気で辛い時期でした。 この世の中は生きづらくて、なんで私は生まれてきたんだろうと 何度も何度も自分に問いかけていました。 出口の見えない闇の中に放り投げられたような気持で、…

みんな間隔を取って並んでいます 現在インドは流通がほぼ止まっていて、 大きな店やレストランはクローズ、小さなスーパーのみが 短時間営業しています。 外出は必要以外は禁止で、ずっと家にいる生活が続いています。 食料品を買うために、朝スーパーへ行き…

毎朝7時くらいは 野菜売りのおじさんの声が街に響きます。 「トマトー！トマト トマト トマトー！」 「ココナーッツ！ ココナーッツ！」 バイクや車の走る音は、騒音と感じるのに、 人の声は全然やかましくなく、逆に心地よく感じます。

インドはコロナウィルスの影響で、 現在会社はお休み。外出は買い物など必要な時以外は禁止で、自宅で過ごす日が続いています。いつもはバイクや車のクラクションの騒音が夜中まで続くのですが、乗り物も規制されているため静かな日々を過ごしています。街が…

朝食 イドリーとワダ チャイ インドに来て約5か月がたちました。 職場には日本人もいるし、日本語を教えているので、日本から離れた感覚はあまりないのですが、インド人の同僚や生徒から感じるのは、「やりたいからやる」「やりたくないからやらない」という…

Canmore,Canada 「私は習慣から身をねじる、未だ見ぬ私が見たいから。」 ー 河井寛次郎 毎日の習慣はそれが自然な行動であったり、 なにかの目標を達成するためであればより良いものとなります。 ただその習慣がもう不要なのに続けていては自然に反したもの…

ある日インド人の同僚とメディテーションについて話していた時のこと。 その同僚Aさんはシステムエンジニアとして働いています。 エンジニアの人の頭の回転の速さと集中力、記憶力にはいつも驚かせれます。 私はメディテーションが日課になっているし、それ…

レモンライス インド人の友人からレモンライスの作り方を教えてもらいました。 南インドでは、このレモンライスをランチで食べている人をよく見かけます。 外食でというより、お弁当箱に詰めて持ってきているから家庭料理の定番なのかもしれません。レモンの…

私はYogaをするのですが、ある時 「サントーシャ」という言葉に出会いました。 日本語では“足るを知る事”と訳すことができます。 Yogaの先生は サントーシャはcontentment(満足すること)。 material hapiness (物質的幸福感）は永久ではない。何かを得たとし…

朝まだ静かな時間に ヨガをします。 そして 静かに座って 目を閉じて ゆっくり呼吸をします。 そして手をおなかにあてて、おなかが呼吸と共に動くのを感じます。 しばらくしていると、心が静かになります。 そして、感じたい感情を感じます。 平和 愛 落ち着…

インドのヨガレッスン時の話。 ヨガをした後は毎回心地よく レッスンが終わった後で、 「ヨガのレッスンが終わった後は心が静かで整っていて、happyな気持ちになります」 と先生に伝えたら、 先生は 「その幸せな感覚はもともとみんなのなかにあるんですよ」…

考えることの限界 以前Yogaの先生が仰っていたこと 「すべてをゆだねること。 この宇宙は考えることで生まれたのではなく “なにか大きな存在”の エモーション、desireから生まれた。 真実は人間が考えられることを越えたところにある。 だからすべてをゆだね…

マーケットで珍しい野菜を見つけました。 形が気になったのと、みんながそれを買い物かごに入れているのを見て インドではよく食べられている野菜なんだろうと思い 私も買ってみました。 帰り道に、 「とりあえず買ったはいいけれど、どうやって調理するんだ…

お守りのように大事にしている言葉があります。 『私はあなた 私以外に見えないあなた この世は 自分をさがしに来たところ この世は 自分を見に来たところ』 陶芸家の河井寛次郎さんの言葉です。 少し疲れた時 なんだかしっくりこない... と思う時 この言葉…

以前、美容の事に詳しい英語の先生から 「ベサンパック」 を教えてもらいました。 材料は ・ベサン（ひよこ豆の粉） ・はちみつ 少し ・ヨーグルト 適量 この3つを混ぜて顔に塗って20分おき、 その後ぬるま湯で洗い流すと 肌も滑らかにしっとりと 続けると美…

今回は仕事でインドにいますが、以前も何回かインドを訪れたことが ありました。 ヨガやアーユルヴェーダを習いに行った時の事を少し書きたいと思います。 その日は瞑想（meditation)のクラスでした。 先生は開口一番に 「Don't think about meditation.」（…

数か月前に 「俯瞰」という言葉の意味を調べようとして出会ったブログがあります。 https://makikokurata.com （MakikoさんのHPです↑） それは石垣島在住のMakikoさんのブログで、 「俯瞰度が低いと見えないこと」という記事でした。 Makikoさんはスピリチュ…

インドに来て約5か月が経とうとしています。 日本国内での旅もそうですが、慣れ親しんだ場所を離れ、新しい環境に身を置くことで 気づくことはたくさんあります。 私は今までの自分があたりまえだと思っていたことが、覆されることが 結構すきです。 インド…

今から10年前に一人でフランスへ旅行に行きました。 2週間の旅で、パリをメインに、ストラスブールへも行きました。 ずっと憧れていたフランスでした。 旅行前はどの通りに何があるか記憶する位、地図をみていました。 少しフランス語も覚えて、（現地ではま…

私は子供のころの記憶で今も忘れられない出来事があります。 6歳くらいの時、買い物の帰りで母とバスに乗っていました。 その日は大雨でした。 でも母と買い物ができて私はご機嫌でした。 その時、私の斜め前に座っている女の人が目に入りました。 その人は…